至急)飲み･ﾋﾞﾀﾐﾝBサプリ 近々夜～朝まで飲み放題をする予定です。あまり飲まない...

至急)飲み･ﾋﾞﾀﾐﾝBサプリ



近々夜～朝まで飲み放題をする予定です。あまり飲まない予定ですが、いつも結局は飲み過ぎてしまうのでどうすればいいかと考えています




ﾋﾞﾀﾐﾝB群が全体的にバランスよく入っていて4粒でﾋﾞﾀﾐﾝB群それぞれ100mgづつ摂取(1粒25ｍｇ、2時間ごとに摂取と記載)できるサプリメントがあります。



飲む前、飲んだ後、いつ飲んだ方がよいでしょうか?



宜しくお願いします

健康の為飲まない方がいいです。

ビタミンB群は、水溶性のビタミンですから、余分に摂っても体内から出てしまいます。あくまでも足りない栄養素として食事の後の補助的に飲む分には問題ありませんが、中には、脂溶性の体内に残って過剰症を起こす成分も含まれているものも市販されています。