３年前ぐらいから顔の脂がすごくて困っています。今は高２です。 脂を抑えるにはビ...

３年前ぐらいから顔の脂がすごくて困っています。今は高２です。

脂を抑えるにはビタミンＢとビタミンＥを摂るのが良いそうなんですが､ビタミンＢ､
Ｅを摂るためには何を食べればいいんですか？

あと､他に顔の脂を抑える方法があれば教えてください。化粧水は毎日つけています。

ビタミンＢ群は玄米食で摂り、ビタミンＥは野菜を沢山食べることで摂りましょう。



顔の油脂を抑えるには、肉、揚げ物を完全に絶つことで簡単に改善できます。美肌になります。