ビタミンＢをとるなら、チョコラＢＢとファンケルのビタミンＢ群ならどちらがよい...

ビタミンＢをとるなら、チョコラＢＢとファンケルのビタミンＢ群ならどちらがよいでしょうか？

大差無いです。

以前は、チョコラＢＢを飲んで居ましたが、現在はファンケルだったりＤＨＣだったりです。

残念ながらどちらも効きません。

気休めです。



アメリカにはすごいサイトがありまして、

サプリメントウォッチといいます。



サプリメントがどのくらい効くのか、

調べているんですよ。



表示してある成分がきちんと検出されるのは、ごく一部のサプリメントだけです。



これは日本も同じです。



日本ではサプリメント（健康食品）の

規制がないので、作りたい放題です。

ほとんどが粗悪な製品です。

化学合成、鉱物油などで出来ています。



単品でBやE、Cなどを摂取しても、

吸収されることはないのです。



ビタミンとミネラルが必要量なければ、

いくら摂取しても無駄、ということになります。