脂肪燃焼を助けるビタミンってなんですか？また何を食べれば摂取でかますか？教え...

脂肪燃焼を助けるビタミンってなんですか？また何を食べれば摂取でかますか？教えてください。

エネルギー代謝にはビタミンB群でしょうね。（サイトによればB2が必須らしいです。）。脂肪燃焼ってアミノ酸よりもカプサイシンってイメージがあるんですけれども・・・。

B群の豊富な食材はリンクを参照に。

http://www.dr-supplement.com/supple/sup_0005.html　http://www.shokuiku.co.jp/eiyouso/vitamine/vita-b.html

ビタミンＢが有効だと思います。

豚肉を筆頭に、肉類が良いかと思います。

ビタミンB

豚肉ですね。ローカロリーな冷しゃぶサラダにポン酢でいかがでしょうか？