おすすめのビタミン剤は？

おすすめのビタミン剤は？

体調管理のため、ビタミン剤を飲もうと検討中です。



実際薬局に行ってみると、たくさんありすぎて迷ってしまいます。



同じような成分でも、製薬会社によってお値段もまちまち。



原料などが違うのでしょうか？



摂りたいのは



・ビタミンＢ群が摂れるもの

・肌に良いビタミン剤



です。



おすすめの良質なビタミン剤を教えてください！

DHCのサプリメントは吸収が良いそうです。



ビタミンは一気に多量を摂取すると意味がないそうなので、

「１日２粒」を朝と夜に１粒ずつ飲むと効果的に吸収らしいですよ。







個人的に・・・

ネイチャーメイドのは、1粒が大きくてザラザラで、

喉につかえるので飲みづらいです。