貧血でビタミン不足です。注射以外に，ビタミンＢ１２というものを体に補給する方...

貧血でビタミン不足です。注射以外に，ビタミンＢ１２というものを体に補給する方法を教えてください。

実際に鉄分はしっかり摂れているのに「貧血」と言われることがあるんですよね。

その中のひとつにビタミンＢ１２不足というのも言われていますね。

ビタミンＢ群は野菜はもちろんですが、豚肉にも多く含まれています。

あと胃は悪くないですか？

胃が悪くても「貧血」の要因だと聞いたことがあります。

「葉酸」も大事でブロッコリーにたくさん含まれています。

チョコラBBの錠剤と　ドリングの併用を　おすすめします

かなり　短期間で改善されると思いますよ

サプリメントとかで、いいんじゃないんですか・・・・・・・・

食物だけでは、摂取しにくいです。

とりあえずは医師に任せてみましょう。

昨今、ビタミン系は厚生労働省の規制で

「自分で売薬を！」って方向らしいです。

私は極度の血行障害でビタミンEを処方して貰っていますが、

お昼は忘れがちで、あまる事があります。

「出しにくくなるかもしれないから、・・」といつも余分にあります。今診て戴いてる医師に相談してみましょう。

ビタミンＢ１２より鉄分ですね。



全身に酸素を運搬して身体機能を高めることに役立つ鉄は、不足してくると、貧血・全身の倦怠感・動悸・息切れ・めまい・

耳鳴り・頭痛などを引き起こす恐れがあります。鉄分が不足しがちな女性はもちろん、「朝食抜き」「ダイエット」「偏食」など

バランスを欠いた食生活をしている方も、体に鉄を補給することをおすすめします。

鉄の中でも体内への吸収率が

とてもすぐれていると言われるヘム鉄をレバーなどから採りましょう。