ビタミンＢ群を摂りすぎると、どんな作用がありますか？ 葉酸は摂りすぎるとどう...

ビタミンＢ群を摂りすぎると、どんな作用がありますか？



葉酸は摂りすぎるとどうなりますか？

ビタミンB群(葉酸も含む)は水溶性なので、とりすぎてもすぐ排出されます。

なので、多くとりすぎたことによる影響はまず考えられません。



むしろ、不足しないようにとることを心がけたほうがいいと思います。

B群が不足すると貧血等起こしやすくなるので気をつけましょう。