ビタミンＢ群の錠剤、よくＢ５０、Ｂ１００の錠剤を目にしますが、過剰がないと言...

ビタミンＢ群の錠剤、よくＢ５０、Ｂ１００の錠剤を目にしますが、過剰がないと言われる水溶性ビタミンなら、なぜ５０と１００と分けて売られてるのでしょうか？
同じような値段なら、Ｂ群１００の方を摂取した方がいいですよね？

そうとは限りません。必要な分だけとるのが一番です。



なぜなら、過剰摂取を続けていると、少なからず体に



負担がかかるからです。たとえ水溶性であっても。



ビタミン類はなるべく食物からとるようにして下さい。



食物でとった方が安全ですので。