とろろ（山芋）ってどのくらい体に良いんですか？

とろろ（山芋）ってどのくらい体に良いんですか？

炭水化物、糖質、ビタミンＢ群、ビタミンＣ、食物繊維が豊かにふくまれています

ビタミンＢ群は身体の炭水化物や脂肪をエネルギーにするのにかかせません、ビタミンＣは疲労回復や最近ではコラーゲンの生成に必要ということでも知られていますよね。

ネバネバはムチンと言われる栄養素で炭水化物の消化を助けます

またアミラーゼやジアスターゼという酵素が炭水化物を分解してくれます

以上のようにトロロ芋は、麦飯にかけて食べるだけですが、食べやすくて消化もよく、意外に栄養豊富であるといえます。

生食しないとタダのイモです

すごく体にいいでござる

ここで質問する前に自分で調べましたか？

「山芋」「栄養」で検索するだけですよ？

自分でその程度の調べる行為もしないで、

何でも人に聞いてすましてしまおうとすると

「惰性」が身に付き、「脳が退化」しますよ。