ビタミンＢ群の豊富に含まれている、食材はなんですか？ また、その食材のお勧めの...

ビタミンＢ群の豊富に含まれている、食材はなんですか？

また、その食材のお勧めの調理法を教えてください。

お願いします。<(_ _)>

こちらにビタミンＢ群の食材と、それぞれの調理法が載ってます。







どーぞ！↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

http://www.shokuiku.co.jp/eiyouso/vitamine/vita-b.html

うなぎ、豚肉です。うなぎはやっぱり丼ものでしょう。ぶたはやっぱりしゃぶしゃぶが一押し！！！

豚肉です。

キノコ類と一緒に摂取するとダイエット効果も期待できるそうですよ。

炒め物がベターだと思います♪