お肌真っ白になりたいです! 可笑しいんじゃないの ってくらい… 毎日これしたら...

お肌真っ白になりたいです!



可笑しいんじゃないの

ってくらい…



毎日これしたらいいよっ

これは気をつけた方がいい

など何でもいいので

教えてください!!

「美白」に効果のある栄養素は、ビタミンB群、ビタミンE、ビタミンC、カルシウムです。

それ以外の栄養素でも、代謝を高めてくれるビタミンA（β-カロチン）、肌を作る栄養素であるたんぱく質も効果的です。 しかし、これらの栄養素を、毎日全部摂取しようとしても長続きしません。1週間単位に分けて、これらの栄養素を、バランスよく摂取するよう、工夫しましょう。

それに加えて、1日に、1.5～2リットルの水を摂取することも実行しましょう。加齢とともに、体内にある水分の量は、どんどんと減少していきます。老化を防止するために、日頃から意識して、十分な水分補給をすることが大切です。

常に日々きっちり決めたことをこなすことによって、ストレスもあると思います。「佐伯チズの美白」では、ストレスを感じる前に、息抜きすることをが推奨されています。リフレッシュすることによって、体が活性化されていきますので、休むことも、大変重要なのです。まず第一に、健康な体を維持すること、そして、正しいスキンケアをするよう、心掛けましょう。体が健康でなくなることで、肌の活性が乱れて、トラブルが出やすくなってしまいます。

身体については、とにかく衣服で被うことです。

日の光にさらさないのが真っ白（蒼白？）の秘訣です。



顔は、とにかく先進的な美白コスメでたっぷりケアすることでしょうか。



あとは、濃い色の服で顔がより白く見える！とか。

もう知ってるかもしれませんが、

牛乳とベビーパウダーのパックです♡

私は効果がありましたよ！