DHCサプリメントについて

DHCサプリメントについて

僕は現在DHCの「ビタミンBミックス」というサプリメントを毎日飲んでいます。

成分にビタミンB2、B6などが含まれているものです。しかし、これを飲んで

しばらくしてからの小便はいつも濃い黄色であり、なんだかビタミンを吸収

せずにそのまま出してしまっている感じがします。



これはしっかりとビタミンを吸収できていると思いますか？それとももし吸収

しないで小便として出て行ってしまっているなら、どのようにすれば効率的に

ビタミンB2、B6など摂取できると思いますか？

教えてください。お願いします。

ビタミンは水溶性です。毎日摂取していても尿から排出されます。オロナミンCのCMでもいっているように、黄色の色はビタミンBの色です。尿中に排泄されているため、黄色になります。過剰に摂取しても尿と一緒に排泄される為過剰症の心配はありませんが、体に貯めこむこともできないため、毎日摂取しなければ欠乏症を発症するおそれがあります。（極端な話ですみません。）

主な水溶性ビタミン

ビタミンC （アスコルビン酸）

ビタミンB群

ビタミンB1 （チアミン）

ビタミンB2 （リボフラビン）

ビタミンB3 （ナイアシン）

ビタミンB5 （パントテン酸）

ビタミンB6

ビタミンB7 （ビオチン）

ビタミンB9 （葉酸）

ビタミンB12 （シアノコバラミン



飲み方についてですが、以下を参考にしてみてください。

http://www.h3.dion.ne.jp/~toomo/shop/vita03.html